Higgye el, ha stressz nélkül élne, az hiányozna az életéből! 😀
Egyszerűen azért, mert a stressz valójában az életünk része. Bár a stressz rövid távon pozitív hatással lehet a mindennapjainkra, mivel jelentős motiváló tényező lehet, ugyanakkor a hosszú távú stressz súlyosan károsíthatja a fizikai, mentális és társadalmi egészségünket.
A stressz-hatásai az egészségünkre
Ha stresszes helyzetben vagyunk, idegrendszerünk gyorsan felszabadítja azokat a hormonokat (kortizol, adrenalin), amelyek lehetővé teszik azt, hogy vészhelyzetben képesek legyünk harcolni vagy éppen elmenekülni. Ezek a hormonok szapora szívverést, felgyorsult légzést és az izmok megfeszülését eredményezik. Ha a stressz rövid távú (akut stressz), akkor a test viszonylag gyorsan képes regenerálódni, helyreáll az egyensúlyunk és általában gyorsan felépülünk belőle.
Abban az esetben viszont, ha a stressz hosszú távú (krónikus stressz), súlyosabb egészségügyi problémákhoz vezethet. A stresszhormonok folyamatos jelenléte komoly károkat okozhat a testben, felgyorsíthatja az öregedést, és hajlamossá válhatunk egyes betegségekre.
A stressz leggyakoribb tünetei lehetnek például:
- fejfájás
- gyakori fáradtságérzet
- alvásproblémák
- koncentrációs zavarok
- gyomorfájdalom, emésztési zavarok
- irritáció, ingerlékenység, agresszív viselkedés
A hosszú távú stressz megfelelő kezelés nélkül súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a következőket:
- depresszió
- szív- és érrendszeri betegségek: magas vérnyomás, szívritmuszavar (aritmia), érszűkület (ateroszklerózis), infarktus
- gyomorégés, fekélyek, irritábilis bél szindróma
- bélgörcsök, székrekedés, hasmenés
- jelentős súlygyarapodás vagy súlyvesztés
- a szexuális életben történő kedvezőtlen változások, rendszertelen menstruáció, termékenységi problémák
- bőrproblémák: pattanások, ekcéma, pikkelysömör
Ha gyógyszeres kezelés nélkül szeretne megoldást találni a stressz levezetésére, akkor érdemes kipróbálnia olyan természetes gyógymódokat, amelyek a hagyományos kínai orvosláson alapulnak. Ez a többezer éves gyógymód kiválóan alkalmas a stressz kezelésére, illetve a hozzá kapcsolódó betegségek gyógyításában. Az ősi tradicionális gyógyító eljárás, a modern orvostudomány mellett napjainkban is hatékony segítséget nyújt az emberek számára.
Kattintson ide a TEÁK megtekintéséhez, amelyek segítségével a stressz jelentősen csökkenthető.